Header Ads

ads header

Cuntooyinka caafimaadka indhaha u wanaagsan

aqoon kororsi iyo maqaal caafimaad cuntooyinka u fiican caafimaadka indhaha
Cuntooyinka u fiican caafimaadka indhaha
Iyadoo illaahay nimcooyinka uu ina siiyay aynaan tiro ku koobi karin sidoo kalena uu illaahay inoo dhamaystiray abuurka jidhkeena xubin kasta oo jidhkeena ka mid ahina ay tahay mid qaaliya loona baahan yahay inaan illaahay uga mahadcelino .

Shabakada wehesho waxay halkan kuugu soo gudbinaysaa cuntooyin u fiican caafimaadka iyo ilaalinta indhaha cuntooyinkan waa kuwoo aad meel kasta ka heli karto.

Qormooyin xiiso badan

Akhriso cuntooyinka baahida galmada kordhiya
Akhriso Sida ugu fudud ee uur loo qaado
Akhriso Faaiidooyinka saliid macsarada


 Kaarooga


Kaaroogu wuxuu ugu horeeya isla markaana uu caan ku yahay caafimaadka indhaha iyo ilaalintooda sidaas daraadeed dadka indhaha ka cabanaayaa waxaa lagula taliyaa inay isticmaalaan kaarooga ama dabacasaha waa hadaba sidaad u taqaano.

Filfisha cagaaran 


iyadana waxaa cilmi baadhis lagu ogaaday inay faaiido weyn u leedahay indhaha waxaana lagula taliyaa dadka iyaguna indhaha ka cabanaayaa inay isticmaalaan filfisha cagaaran.

Hilibka digaaga

Run ahaantii hilibka digaaga waxaa lagu tiriyaa inuu ku jiro cuntooyinka caafimaadka inoo leh gaar ahaan cuntooyinka nafaqada jidhka sidaas daraadeed ayay culimada caafimaadka indhaha waxay cilmi baadhis ku sheegeen in hilibka digaagu caafimaadka indhaha u wanaagsan yahay

Koostada

Koostada waxay hada isticmaalkeedu ku soo badanaysaa dalkeena hooyo ama deegaanada soomaalida iyadoo caafimaadkeeda lagu sheegay inay ka mid tahay cuntooyinka indhaha aragtidooda u wanaagsan.


Baradha macaan

Baradha macaan waxaa ku jira maadooyin xambaarsan vitamins kuwaas oo indhaha caafimaadkooda wax weyn ka tara isla markaana waxa dadka indhaha ka cabanaayaa lagula taliyaa inay cunaan baradhada macaan.

Kaluunka

Maaha kaluunka ama malayga oo dhan laakiin waa nooca loo yaqaan sardiinka waxaana laga helaa dalkeena hooyo xeebtiisa waxaana la sheegay inuu caafimaadka indhaha u wanaagsan yahay

Fiiro gaar ah: Waxaa xusid mudan inaad indhahaaga ka ilaaliso wax kasta oo dhibaato u keeni kara isla markaana wixii Alle ku faray uun aad ku eegto illaahayna aad caafimaad waydiisato.
Powered by Blogger.